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叶锦超 综合内科

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病情分析：
吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是可以保持口腔卫生。如果一个苹果在15分钟后才吃完，苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死

2013-10-11 11:45

张松 骨关节科

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病情分析：
吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是可以保持口腔卫生。如果一个苹果在15分钟后才吃完，苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死

2013-10-11 11:41

贺嫦洁 妇产科

妇科各种疾病  ......【详情】

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病情分析：
西方有句谚语：“一天一苹果，大夫远离我。”苹果的营养价值非常高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也非常丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。 苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调整机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以不可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。我来评论

2013-10-13 16:05