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任惠锋 心血管内科

擅长冠心病、高血压、心律失常。......【详情】

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病情分析：
饭后散步要慢点走，认为慢步走更能促进消化，更有助于脾胃健康。现在很多散步的人喜欢边走边拍打身体或按摩腹部，这种方式更适宜晨起锻炼的老年人，如果是餐后散步，会让被拍打的器官受到刺激，人体过于兴奋而不利于晚上的睡眠。散步时有规律地伸伸胳膊、打打拳可以让疲劳的肩、颈、肘等部位得到充分锻炼，但动作幅度不宜过大。

2013-10-25 10:06

史艺红 妇科

妇科常见病，多发病 &n......【详情】

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病情分析：
　中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于加强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。

2013-10-25 14:49