问答详情
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病情描述(女，7岁) 我是个健身发烧友，经过健身，身上脂肪少了，肌肉多了；但发觉腹部脂肪很难减去。我妹妹减肥也有同感，全身都显苗条了，唯独“小肚腩”仍在。请问有什么好的腹部减脂方法吗？
756742360@QQ.com5个回答2015-04-22 17:06
病情分析：
你好，人体各个部位的脂肪细胞并不一样。一种是我们都熟悉的皮下脂肪，分布于全身，除了贮存人体能量外，还使我们的身体柔软，并且有保暖作用。皮下脂肪对能量代谢较为敏感，一旦减肥，皮下脂肪最易被消耗。而分布在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等处的脂肪，则称为“深部脂肪”。深部脂肪也具有能量贮备作用，但它不轻易被动用，消耗异常缓慢。因此，通过健身或节食等方式减肥后，有的人发现脸、手、脚明显瘦了，但深部脂肪所在部位如腹部、大腿等处，却没有明显的变化。有些人觉得仰卧起坐能减肚腩。其实，仰卧起坐只能锻炼腹部肌肉，让腹肌越练越健壮。真正要减肥，最佳的运动方式是有氧运动—因为只有通过有氧代谢供能的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、游泳等，才能够消耗脂肪。如果要快速让肚腩消失，可以求助于抽脂术。抽脂术的发明就是针对深部脂肪的，利用负压将这种“深层脂肪”抽出体外。
2015-04-22 17:16
病情分析：
你好，
根据你提供的情况,需要及时的自我调理,可以采取加强运动的方法,或者呼啦圈的运动方式,可以有效的改善症状.
需要注意,控制饮食,特别是控制主食的摄入量,每天不要超过1斤,多吃水果蔬菜.
生活护理：
减肥的方法,健康合理的饮食习惯,适当的体育锻炼,及时的自我调理治疗,可以恢复的.
2015-04-22 17:23
病情分析：
您好，根据您的描述，建议采用节食，做呼啦圈，仰卧起坐的方法调理。贵在坚持，希望回答对您有所帮助！
2015-04-22 20:22
病情分析：
您好.
腹部肥胖的最好减肥方法是针灸减肥.
指导意见：
针灸减肥通过经络调节,效果很明显,一般1星期能减掉7`10斤.
2015-04-22 20:42
病情分析：
没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-04-23 06:57
