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何弘文 内科

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病情分析：
你好; 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间;不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动 如散步 ，避免紧张的脑力活动。
指导意见：
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果 苹果、香蕉、梨等 、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

2016-01-05 16:32