全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

孔安妮 外科

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病情分析：
你好。久坐少动容易引起颈椎病或者，腰肌劳损。并且会影响钙的吸收。
指导意见：
比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理，久坐容易导致腰部颈部的肌肉和韧带，长期处于紧张和痉挛状态。炎性水肿渗出甚至粘连。所以建议做的时间长了要适当活动活动使肌肉和韧带处于松弛状态。多进行按摩。可以缓解疲劳。

2016-01-14 11:05

蒋傲珊 外科

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病情分析：
你好，看了你的情况叙述，我觉得，人如果久坐不运动，就会影响身体钙的吸收，血液循环不好，也同样会影响钙的吸收。
指导意见：
你好，看了你的情况叙述，我觉得，最好的补钙办法，不是吃什么样的钙片或含钙的食品，而是要多运动促进血液循环，提高身体素质和脏器功能，促进钙的吸收。多晒太阳，促进自身维生素D的产生促进钙的吸收。

2016-01-14 11:08