病情描述(女,49岁) 病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 :我最近不知道怎么了,经常失眠,半夜醒了出那么多虚汗,看见谁子那里都有火,控制不住就会发出来,后来去医院医生说我的了更年期综合征,我想知道更年期综合征的饮食吃什么
bujdg1个回答2016-01-28 13:20
病情分析:
你好,蔬菜和粗粮,以补充多种维生素,满足人体需要。除绿叶蔬菜外,还要吃红色蔬菜,黄色蔬菜,紫色蔬菜等,以保持营养全面均衡;多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。
指导意见:
建议平时多参加户外活动,跟朋友同事经常在一起聚聚会,这样多病情有很好的好处,
2016-01-28 13:23