病情描述(女,36岁) 我最近脾气变得特别的差,在家里面总是动不动的就生气发火了,孩子们都怕我了,我还经常都会觉得很头晕,晚上也会失眠,老公说我是患上了更年期综合征。
iqhgw1个回答2016-01-31 09:29
病情分析:
指导意见:
你好。,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮 小米,麦片 ,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐 以普通盐量减半为宜 ,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
2016-01-31 09:32