病情描述(男,30岁) 由于最近一年在酒店工作,经常会熬夜,睡眠不好已经三个月了,现在越来越严重,一天睡三个小时左右。
uxlbt1个回答2016-02-03 18:28
病情分析:
失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料 如咖啡,浓茶等 ,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
2016-02-03 18:31