病情描述(男,29岁) 长时间失眠怎么办 ?我最近晚上睡觉睡不好,老是失眠多梦怎么办啊?再这样下去我会崩溃的。有没有什么比较好的解决的办法啊!
ymvwk2个回答2016-02-04 08:59
病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗失眠通过解释、指导,减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法,积极暗示患者。入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
2016-02-04 09:04
病情分析:
可能目前患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生,积极进行心理疏导,多与人交流为好的,多参加一些活动,适当运动为好的
2016-02-04 09:09