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病情描述(男，24岁) 我最近长期失眠，人特别累，晚上总是睡不着，而且经常会发梦，已经有一个月了。
aiwrv1个回答2016-02-22 21:27
病情分析：
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼
指导意见：
临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
2016-02-22 21:30
