全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王宁宁 心理科

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病情分析：
你好。睡眠不好多是精神过于紧张引起的。建议尽量放松心情。不要过于紧张。可以适当的通过休息来缓解一下睡眠质量的。平时可以在睡前喝一杯热牛奶。或是泡下脚能起到一定的促进睡眠的作用。

2016-02-24 10:18

郑文海 心理科

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病情分析：
你好！引起失眠的原因有很多！根据不同的原因有不同的方法处理，如果你的居住环境不好，噪声大的话单纯靠药物也没用的！你所提到的药物有一定效果！但是啊普坐伦类的会更好！

2016-02-24 10:21