全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

姜文艳 心理科

向他咨询

病情分析：
考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，
指导意见：
建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.祝您早日康复

2016-02-28 19:21

郑文海 心理科

向他咨询

病情分析：
改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。

2016-02-28 19:25