病情描述(女,35岁) 我只想要一个安全的减肥方法!科学减肥的方法!不要副作用!怎么做啊?
eorjd1个回答2016-03-13 17:02
病情分析:
指导意见:
您好!科学的减肥方法当然是运动减肥了:1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。祝您减肥成功!
2016-03-13 17:07