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张弘 皮肤科

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病情分析：

指导意见：
您好！秋天是减肥的最佳季节，通过运动减肥是简单有效的，下面向您介绍秋季运动减肥。1、打羽毛球：最简单实用的减肥方法，多打打羽毛球可以甩掉身上的肉肉又可以让身体的线条更加好，很多女生都是打羽毛球减下来的哦 2、骑自行车：运动娱乐一体的减肥方法，可以欣赏沿途的风景又可以轻松剪掉大腿的赘肉，减压效果也不错哦 秋天去骑自行车也是很愉快的事情 3、跳绳：低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。

2016-03-19 14:05