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病情描述(男，56岁) 我的腰部很疼，是得了腰肌劳损了，特别疼，不能够好好干活，我想选择一种好的办法进行锻炼，可以快点治疗好自己的病情。 想得到帮助：腰肌劳损锻炼哪个好？
ymvwk2个回答2016-04-02 11:09
病情分析：
你好！1.适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复的2.受伤之后需要休养相当长的时间,通常是半年以上才可以开始运动,而不是以不痛为标准的。3.转呼啦圈是比较好的运动.
2016-04-02 11:14
病情分析：
你好，患有腰肌劳损是不可以做激烈的运动的，仰卧起坐的主要用力就是靠腰部来发力气的。
指导意见：
建议不要做这种运动，还有呼啦圈之类似的运动，建议你去正规医院做个治疗。
2016-04-02 11:19
