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病情描述(女，29岁) 夏天到了，看着别的美女穿那么好看的衣服我特别羡慕，我也想穿好看的裙子，因为我胖很自卑，我都是穿长裤子，从来没有穿过裙子，现在我要减肥。 想得到帮助：通过运动健康的减肥的方法是什么？
dangdng@126.com2个回答2016-04-11 09:53
病情分析：
您好！推荐7种有氧运动能快速减肥，每天不超过1小时。1游泳2有氧健身舞3踩自行车4跑步5跳绳6慢跑7打篮球拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人服用期间不怎么运动也能减下来。
2016-04-11 09:56
病情分析：
您好，您可以做些有氧运动，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。
2016-04-11 09:59
