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病情描述(女，15岁) 减肥一个星期要做多少次运动?而且每次运动都要运动多少个小时才能把体重减少?我之前量是50公斤,现在也许是52公斤吧 还没测量
ogupc1个回答2016-04-14 12:00
病情分析：
减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,
指导意见：
然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
2016-04-14 12:05
