全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

ced******76

病情分析：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

2009-01-21 13:05

c40******6b

病情分析：
您好,不知道您是否还有其他的症状,建议您详细说一下, 目前您的情况不排除神经衰弱的可能,建议您在自我调节的基础上配合药物治疗,综合调理脏腑功能,平衡阴阳,使身体恢复自身的调节功能.

2009-01-21 13:05

8ac******e5

病情分析：
从你说的情况看不排除是神经衰弱,病史已经两年了,建议你还是及时治疗,长期睡眠不好对身体有很大的伤害的,导致机体免疫力的下降,记忆力的减退等.

2009-01-21 13:01

d09******2b

病情分析：
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2011-05-21 17:04