病情描述(女,14岁) 怎么矫正用网上的矫正带管用吗用矫正带会压坏什么血管之类的东西吗.怎么矫正?
dgkxa1个回答2016-05-05 21:15
病情分析:
由于遗传或坐、站姿不正确,导致腿部骨骼发育不直,可通过一些习惯上的改正,矫正操来进行矫正。
指导意见:
1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次。(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。
2016-05-05 21:21