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韩之瑶 中医科

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病情分析：

指导意见：
你好，目前最有效的减肥方法是运动，建议坚持锻炼

2016-05-26 20:42

赵扬 中医科

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病情分析：

指导意见：
您好，根据您的描述，不建议这种有创性的减肥方式，因为反弹会很快，而且任何的减肥方式都需要建立在饮食控制以及勤加锻炼的基础之上，如果这两点都做不到那肯定是不行的，所以建议您一日三餐要按时吃，然后控制食量，清淡饮食，不要吃过于刺激性以及油腻的食物，辣的凉的海鲜一类肉类都要少吃，多喝温水，多吃蔬菜水果，注意休息以及适度的锻炼，每天坚持快步走在45分钟以上都可达到瘦身的效果。

2016-05-26 20:48