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病情描述(女，34岁) 想要早上跑步减肥要跑多久，跑之前要吃什么
923555137@qq.com2个回答2016-06-07 13:45
病情分析：
指导意见：
从你说的这些看，跑之前建议你是喝少量白开水。一般情况下需要慢跑半个小时以上，才会达到效果。
2016-06-07 13:52
病情分析：
指导意见：
你好，根据你的病情描述，建议可以控制饮食，避免暴饮暴食或服用减肥药，少吃多餐，多吃些清淡饮食，减肥重在坚持，可以利用空余时间做些有氧运动比如瑜伽或慢跑等运动，希望对你有帮助，祝您健康。
2016-06-07 13:57
