病情描述(女,20岁) 我买了部跑步机,能帮我制定一个瘦身计划?
uxlbt2个回答2016-06-13 12:32
病情分析:
指导意见:
健康指导:减肥有效且安全的方法只能是少吃多运动。少吃是第一位的,要比多运动更重要。建议:瘦身期间适当减少饭菜量,少吃或不吃含糖饮料、膨化零食等;每天坚持慢跑半小时到一小时。
2016-06-13 12:34
病情分析:
指导意见:
第一,饮食控制,多吃蔬菜和水果,少吃油腻食物!第二,运动锻炼,适量运动,肥胖的地方佩戴加热带!第三,注意休息,睡眠规律。第四,可以吃点减肥药,中药,辅助治疗! 还有什么可以帮您解答的,如果对我的回复满意,请您给我一个评价,手机打字很累的,鼓励一下,谢谢你
2016-06-13 12:39