病情描述(女) 你好,医生,我本来就有点胖,但是一直有控制体重,不过因为冬天的关系,衣服也厚,也不大看的出来,现在快春天了,请问有什么快速的健康的减肥方法吗?
dgkxa2个回答2016-06-13 16:31
病情分析:
指导意见:
健康指导:您好,多吃五谷杂粮,清淡的食物,还有合理的运动,少食多餐,最理想的减肥途径是健身,特别是有氧运动,慢跑、游泳、骑单车有氧运动。
2016-06-13 16:39
病情分析:
指导意见:
你好!减肥要采取健康的减肥方法,积极参加体育锻炼,特别是有氧运动,每天不低于半小时,量力而行。合理控制饮食,均衡营养。将二者有机地结合起来。坚持一段时间,可取得良好的减肥效果。
2016-06-13 16:40