全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

邢******��

病情分析：
建议你可以试试多运动的方式，快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月，配合仰卧起坐效果更好
指导意见：
饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，少吃甜食，少吃零食，少吃夜宵，多吃新鲜水果蔬菜

2016-06-22 10:04

顾******��

病情分析：
你好，减肥要科学，循序渐进，管住嘴迈开腿，坚持长久。
指导意见：
建议多参加运动锻炼，多些跳绳运动锻炼，多做仰卧起坐，俯卧撑或左右扭腰100次。适当的跑步可以促进脂肪代谢。饮食方面少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，三餐规律饮食。调节饮食增加运动二者结合起来，持之以恒就会取得良好减肥效果。

2016-06-22 10:08