病情描述(女,53岁) 如何减肚子肉?小肚子上赘肉很多,能不能减掉。
jpewy2个回答2016-06-24 09:38
病情分析:
指导意见:
健康指导:你好,建议平时不要有久坐的习惯,特别是饭后,至少半个小时要站立或者处于运动状态。第二可以多吃一些具有平坦小腹的食物如红豆菠菜香蕉等食物,还可以喝点具有小肚子作用的普洱苦丁茶。第三坚持每天进行仰卧起坐、摇呼啦圈、高抬腿等运动,进行局部瘦身
2016-06-24 09:42
病情分析:
指导意见:
小肚子的赘肉可以通过做仰卧起坐锻炼减掉。同时要结合饮食方面多吃蔬菜水果,少吃油炸食品及肉类和甜食。早晨快步走半个小时到一个小时。
2016-06-24 09:51