病情描述(女,45岁) 运动减肥是减肥的常见方法,根据运动减肥场所,通常分为室内减肥和室外减肥类型。那么室内运动减肥效果好的吗?
bianli202@126.com1个回答2016-06-25 11:22
病情分析:
指导意见:
健康指导:您好:室外运动好。无论什么室外还是室内运动,必须是有氧运动,有氧运动是一种恒常运动,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,才可以燃烧脂肪,起到减肥作用。
2016-06-25 11:26