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张弘 皮肤科

皮肤病、性病  ......【详情】

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病情分析：

指导意见：
健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，对于一些高盐类的食物不建议补充，避免影响身体的保健的情况，影响减肥效果，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用

2016-06-26 02:14

苏洁琴 妇科

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病情分析：
你好，不要分为减肥期间和不是减肥期间，要一直多运动少吃，而且减肥没有规定早上吃什么好，不要注重品种，更关注吃早餐的数量多少，也不能琢磨早上吃什么，更主要的是中午和晚上都要少吃，理论上讲肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内产生肥胖，了解肥胖原因对减肥有帮助。
指导意见：
不要忽视运动多消耗能量，每天能量的消耗大于摄入，体重慢慢就减下来了，比较好的减肥方法是多运动控制饮食，减肥要增加运动消耗能量，消耗脂肪得到减肥的目的。富含碳水化合物类食物少吃，主要是控制能量类物质摄入。

2016-06-26 02:24