病情描述(女,18岁) 大腿肚子太胖怎么才能减肥,喝什么牛奶减肥
bujdg3个回答2016-06-26 17:49
病情分析:
指导意见:
健康指导:对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,可以补充一些蔬菜水果类的食物,对于一些胆固醇较多的食物都不建议补充,避免影响减肥的效果,可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物,可以增加减肥效果的作用
2016-06-26 17:52
病情分析:
指导意见:
可以做俯卧撑来强化腹部肌肉。也可以适量的补充营养喝奶,减肥要通过,合理膳食。适当运动,以素食为主,多餐少食,少吃油炸类食物,晚上也可以添加素菜吃,既能充饥,又能减肥。希望能够帮助到您,请给你正确评价。
2016-06-26 18:01
病情分析:
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见:
还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-06-26 18:01