病情描述(女,16岁) 怎样才能减肥呢?好胖
jshyn1个回答2016-06-26 20:33
病情分析:
指导意见:
减肥最好的方式就是要管住嘴,放开腿。也就是说一定要合理膳食,多吃新鲜的蔬菜水果,热量较高的油炸食品,动物内脏,脂肪,含糖的饮料,糕点等严禁摄入。再配合体育运动,每天有氧运动40分钟,每周持续5次以上,持之以恒能够达到健康减肥无反弹的效果。
2016-06-26 20:37