全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

张小凤 儿科

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病情分析：
建议：你好，有一些非常简单的小技巧可以帮助您将这种伤害降低到最低限度，就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单。影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强，另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩，这会导致眼部疼痛。您在盯着电脑屏幕看时可以让眼睛时不时的休息一会儿，每隔一小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，您可以眺望一下远处。要注意1．选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。2．用可以调节的电脑座椅。3．将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

2016-07-17 09:59

谢子恒 儿科

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病情分析：
建议：长时间使用眼睛时间使用很容易视疲劳。要注意休息，集中用眼一个小时左右需要休息一下，远眺一下可以缓解视疲劳。可以用缓解视疲劳的眼药水。 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。 还可以做眼睛保健操：按摩穴位的具体方法如下： 揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍； 揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍； 揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约１寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要２分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次１５分钟。

2016-07-17 10:02