全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

申文雪 内科

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病情分析：
建议：强直性脊柱炎患者在日常生活中，除了治疗外，还要注意配合保健运动，将使治疗更为有效。为了要使运动能发挥疗效，你必须每天从事之最好每天做两次，让其成为你牛活的常规。只是偶而做2次要比完全不做更糟。宜平稳地从事运动，而不可猛烈行之。可合理地选择如下其中的部分运动方式。　　一床上伸展运动　　早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指、脚趾两个方面伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。　　二膝胸运动　　仰卧位，双足着床板.屈膝;拾起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。　　三猫背运动　　趴脆如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直到拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头拾臀.尽量拉伸至满意为止。　　四腹部运动　　目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢拾高，以至双手触膝，坚持5秒钟，回夏至原位，以上动作重复5次。　　五转体运动　　取坐位，屈臂平举.双手交叉坚持5秒钟后复原。每侧重复5次。　　六转颈运动　　坐位双足看地.头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下领尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。　　七扩胸运动　　日的是伸展胸胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽面对墙角而站.双手平肩支两面堵上，行深呼吸，双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟，恢复原位，重复5次。　　八松弛训练及骨盆倾斜运动　　躺在一坚实且舒适之平面上如毛毯，且令你的背部平坦，双腺弯曲。宜缓慢吸气数到2，接着呼气也数到2。在你握紧你的拳头而后放松时都要维持此缓慢节律之呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到你的手臂，传入你的头部，接着再向下传到背和双腿。然后收缩你的腹部并且将下背平贴地板。在放松之前维持此姿势，缓馒数到5才放松。在从事此运动时确保你的足底平贴地板。　　九膝靠胸运动　　此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢将之拉向你的胸部，且稳稳地拉住井缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样运动，之后再双膝同时做。

2016-07-23 20:25

江炎廷 内科

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病情分析：
建议：　　强直性脊柱炎患者在日常生活中，要特别注意饮食。根据患者个体体质的不同，强直性脊椎炎患病之后的症状表现会有明显的差异，患者在治疗期间，也要在饮食上引起重视，不当的饮食常常会造成疾病的恶化，良好的饮食习惯有助于疾病的早日康复，患者可以通过以下的建议来调整饮食。　　第一点、众所周知，豆类含有丰富的植物蛋白和微量元素，植物蛋白有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，所以豆类是个食疗强直性脊柱炎不错的食物。　　第二点、强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。需要多食用一些补肾的食物。例如栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。　　第三点、多食用蔬菜水果也是有好处的。生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，生姜等温热性食物对强直性脊柱炎患者有帮助的，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。　　第四点、强直性脊柱炎患者饮食忌食生冷饮食，油腻辛辣之物、禁烟酒;切不可暴饮暴食。　　强直性脊椎炎患者在生活中要注意补充植物蛋白和微量元素，也要注意补充补肾的食物，同时多吃新鲜的水果和蔬菜对于疾病的康复相当有益，值得注意的是，患者要避免食用辛辣刺激的食物。

2016-07-23 20:29