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姜文艳 心理科

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病情分析：
几乎每个学生都有过考试焦虑的体验，只是程度不同而以。引起考试焦虑的原因有内部和外部因素，内部因素包括，你自己的性格成熟水平以及知识准备，考试技能。外部因素包括学校因素，家庭因素。你可以联系你自己的情况看你是什么原因引起你的考试焦虑的，对症下药就可以。学会放松自己的情绪，比如深呼吸，想象放松，肌肉放松。正确的对待考试，考试只是一种评估你的学习情况的一种方法，分数不能说明一切的问题的。增加自己的自信心，使自己对考试有信心。

2016-08-17 09:38