全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

曾艺东

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病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

2016-08-19 17:57

钟丽梅 儿科

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病情分析：
你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可以看看当地神经内科医生平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

2016-08-19 18:03