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廖峰 骨外科

擅长在四肢骨关节损伤、骨折、骨盆骨......【详情】

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病情分析：
可以试试外用缩阴球缩阴膏，瑜伽健身操运动方法，注意休息饮食起居。
指导意见：
少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。调节情绪。

2016-08-21 09:29

张松 骨关节科

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病情分析：
你好，阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复,但也有的人需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.
指导意见：
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

2016-08-21 09:32