病情描述(男,25岁) 上海失眠医院,最近经常失眠,是怎么回事
1023067399@qq.com2个回答2016-08-21 19:39
病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或頻度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
建议平时加强锻炼,睡前忌辛辣生冷有激发性的食物,平时可以听听音乐,喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
2016-08-21 19:43
病情分析:
根据您的描述,您的症状是经常性失眠,您是因为内心有压力,遇到事情容易着急,胡思乱想,睡不着觉。建议您是注意保持一个良好的心态,生活中要乐观一些。不要太担心自己的症状,要多往好的方面想。慢跑有助于进入睡眠。
2016-08-21 19:47