全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

任惠锋 心血管内科

擅长冠心病、高血压、心律失常。......【详情】

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病情分析：
建议：最好是采 用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。如果情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海

2016-08-21 21:04

王丽 妇科

妇科疑难病症的诊治。 &......【详情】

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病情分析：
激发控制训练：属于行为疗法的一种，主要是帮助失眠患者减小与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠-觉醒模式的手段。要求做到以下几点： 把床当作睡所，建立睡眠—床之间的条件反射，就像看到食物就流口水； 感到有睡意时才上床； 不在床上从事与睡眠无关的活动； 入睡困难或中途醒无法再入睡（醒觉后20分钟)时，立刻起床到另一房间直到睡意袭来再回到床上； 无论睡眠质量如何，都必须按时起床，避免白天睡觉。

2016-08-21 21:08