病情描述(男,34岁) 经常失眠怎么办,急需调理方法
bujdg1个回答2016-08-24 09:06
病情分析: 失眠有很多原因,首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
2016-08-24 09:10