全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

莫世聪 外科

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病情分析：
建议：有些人在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。 　　纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。

2016-09-09 09:21

蒋傲珊 外科

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病情分析：
建议：仰卧起坐一般不会对身体造成什么伤害，除非您做的过猛过用力，可能会对腰部肌肉有损伤，但是您刚开始做就试着慢慢增加运动量，还有您说想减肥，光用这个仰卧起坐是不会有太大的效果的，因为我身边有好多的例子，一个朋友也想减肥，每天都坚持仰卧起坐，一个月过去没有瘦一斤，只是肚子上的肉变紧了，不像以前那么松了，减肥就是要摄入的热量小于身体需要的，这样才能让身体消耗体内脂肪，所以建议您一定要少吃饭，一定要克制自己的食欲，晚饭尽量不吃，不要说黄瓜减肥，你就可以多吃两根，黄瓜也是有热量的，这个过程很折磨人，减肥不仅是减掉脂肪，更是对一个人耐力的考验，减肥不要用药，对身体都有损伤，也不要一下减掉太多，那样对身体损害也很大，所以您可以给自己定个计划，之所以和您说这么多，是因为我自己有成功的减肥经验，相信您也可以瘦下来，越来越美丽

2016-09-09 09:26