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李泰福 内科

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病情分析：
建议：强直性脊柱炎患者的日常锻炼方法。强直性脊柱炎多见于青年人，发病早期患者主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，随病情进展，病变由骶髂关节向腰椎、胸颈椎发展，则出现相应部位疼痛、活动受限或脊柱畸形，这里给患者提供6个自我锻炼方法，可以缓解症状。背墙外旋患者靠墙站立，上臂贴身，屈肘，以肘作为支点，做外旋动作，作用是使颈肩部得到锻炼，缓解强直性脊柱炎症状。面壁爬墙患者面对墙壁站立，患侧手指沿着墙壁缓慢向上移动，尽量使上肢高举，然后缓慢放回原处，反复训练，可以根据自身情况逐渐增加高度。越头摸耳患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶摸健侧耳朵，反复进行以上动作，目的是活动肩关节。展臂站立患者上肢自然下垂，两臂伸直，手心向下缓缓外展，然后向上用力抬起，到达最大限度之后停留10分钟，之后回到原处，反复练习。梳头擦汗患者站立，患侧屈肘，前臂向前、向上，掌心向上，用肘部擦额部或者梳头。枕手展肘患者仰卧位，双手十指交叉，掌心向上，放在枕部，先使双肘尽量内收，然后尽量外展。

2016-09-17 11:01

马菁榕 内科

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病情分析：
建议：强直性脊柱炎患者的日常锻炼方法。强直性脊柱炎发展到后期，往往使全身很多关节活动功能发生障碍，因而影响日常生活和劳动。因此，应尽早注意日常生活活动锻炼和作业治疗。在尚无明显关节活动功能障碍时，上肢日常生活锻炼，应做活动幅度较大的各种生活上的自我服务动作，如穿衣裤、铺床、洗衣等;下肢锻炼应多散步、慢跑和骑车。如有明显的关节功能活动障碍时，应使上肢尽量能够保持洗脸、刷牙、吃饭等基本活动，下肢要保持行走功能。如已有支撑和行走困难，应当学会正确使用拐杖和轮椅。关于作业锻炼，常在已有关节活动障碍时，训练一些在可能活动范围内的作业劳动。常用的有编结、编织、绘画、刻字等等，使其保持部分功能和培养新的作业能力。

2016-09-17 11:03