病情描述(女,32岁) 全身乏力,懒惰食欲正常,气血虚的女人如何食补?麻烦医生告诉我。
1023067399@qq.com2个回答2016-09-26 19:03
病情分析:
建议:您好,气血虚患者在日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
2016-09-26 19:07
病情分析:
建议:气血两虚的症状,一般在妇女身上比较容易出现。要注意身体的调养,多吃一些富含铁的蔬菜瓜果,另外,阿胶也有补血的作用 ,你也可以选择在夏季多服用一些西洋参有补气的作用,同时不容易上火,坚持使用铁锅,可以帮助身体补充铁元素。注意自己的营养,注意休息。
2016-09-26 19:13