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严芳洁 妇科

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病情分析：
你好，以下给你介绍几则几种常见的更年期月经不调的食疗方如下：1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症3、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。而且女性更年期月经不调应注意以下几点：　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。祝你健康。

2016-10-11 19:07

张真 妇科

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病情分析：
你好！更年期是是一个女性朋友逐渐老化的过渡阶段，身体也会出现不同的症状，影响健康和生活质量。为了安全的度过更年期，日常生活中需要注意：　　1、保持均衡的饮食：不要吃太甜或咸的食物，含咖啡因的食品也应尽量少吃，多吃蔬菜，水果，肉类，鱼类，尽量少食多餐，如果有必要，也可以服用维生素。　　2、添加矿物质：钙，钾和镁矿产品，但也可以帮助缓解。　　3、保持温暖：保暖会加速血液循环，和肌肉松弛，应该喝大量的水，也可以放在腹部热敷袋或热袋，数分钟，不要吹空调。　　4、泡泡澡：加1杯1杯盐和碳酸氢钠。温水20分钟，有助于肌肉放松和缓解疼痛。　　5、运动：特别是在月经前几天，步行或其他适当的运动，会使你更舒适，在月经期，瑜伽也有缓解的作用。　　6、注意卫生，预防感染：注意外阴部卫生。月经期间不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免疲劳。月经吃红糖。　　更年期月经不调是一种妇科疾病，建议女性检查后，选择合适的治疗方法。

2016-10-11 19:11