全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈树良 外科

向他咨询

病情分析：
建议：建议：1、鱼虾 含有钙、磷、锌、铁等多种矿物质、氨基酸、维生素等营养素。 白灼、油焖均可。 2、奶及奶制品 补钙好食品。 早餐餐后食用，晚睡前喝。 紫菜 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、改善缺铁性贫血贫血。 可以跟鸡蛋、瘦肉和番茄煮汤喝。 3、大豆及其制品 富含优质蛋白和钙。 可以和西红柿混煮。 4、黑木耳 含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及多种维生素 可以跟瘦肉、动物内脏、青椒一起混炒，青椒富含维生素C，促进矿物质吸收。 5、红枣 富含钙、铁、蛋白质等。 当归红枣粥。

2016-11-03 10:58

白骁驰 外科

向他咨询

病情分析：
建议：建议：1、动物内脏 富含铁，吸收率高。 与富含维生素C的蔬菜混炒，促进营养吸收。 2、动物血 富含铁。 水煮，可以放适量蔬菜一起烹饪。 3、瘦肉 含铁比较高。 急火快炒，可以配木耳青椒一起混炒。 4、蛋黄 含有磷、铁等微量元素，还有A、B和D等多种维生素。 水煮，避免空腹吃。

2016-11-03 11:02