全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴延娇 外科

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病情分析：
建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床

2016-11-03 13:59

陈树良 外科

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病情分析：
建议：改变生活方式，平时应多做适当的锻炼，应卧硬板床，以保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。合理膳食，减轻生活压力。祝您健康

2016-11-03 14:04