病情描述(女,29岁) 肩周炎怎么预防
923555137@qq.com1个回答2016-11-11 16:00
病情分析:
1、在进行用手操作的工作时,充分外展肩关节屈肘,旋前前臂,可以充分募集外展肌肉比如三角肌,冈上肌。
2、在行走时,充分内旋,外旋胳膊,可以充分募集旋转肌群比如:背阔肌,胸大肌,冈下肌,大、小圆肌。
3,患有肩周炎的病人可在肩关节尽可能外展,内收,屈曲,后伸的位置上保持静止,然后进行主动收缩肌肉,每组20个,可中间少休息,每日做三到四组。这种方法与传统的爬墙训练相比有明显的优势。
2016-11-11 16:03