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丁秋锋 泌尿外科

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病情分析：
　　雨网友： 　　不论老人、成人或小孩，钙都是人体不可或缺的基本元素。对于老年人而言，由于身体里的钙质容易流失，排出增多，可导致骨质疏松症。 　　补充钙质有两大途径，即天然钙和人工合成钙。天然钙存在于日常的食物中，如奶制品、豆类、芝麻、海带等;人工合成钙主要是指一些钙制品，如钙片。天然钙比人工钙更容易被人体吸收。另外，最新的研究表明，摄入钙元素含量高的食品(包括乳制品)，有助于阻止钙质结石的形成;但是，服用钙片却会提高结石形成的风险。因而主张采用食补的方法来补充钙质。 　　补钙的同时应加强维生素D的摄入，以帮助钙质更好地被转化和吸收。如果补钙不补维生素D，维生素D的含量相对不足，就会影响钙质的转化和吸收，导致血液中钙浓度增高。补钙过多，钙质无法完全被吸收，同样可以造成血钙升高。血钙过高时，肾脏对钙的重吸收的负担加重，日积月累，就可能形成结石。 　　所以，建议你多摄入一些含钙食品，并摄入适量的维生素D和多运动。

2016-11-29 15:00