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病情描述(女) 做什么运动才可以快速的把手上练有肌肉呢？做什么运动才可以快速的把手上练有肌肉呢？仰卧起坐好还是俯卧撑好？病友年龄:14病友性别:男
aiwrv1个回答2016-12-02 10:58
病情分析：
如果想长肌肉就要多吃点肉,还要天天锻炼做俯卧撑和仰卧起坐,一天做100个以上,最好早上去跑步这样可以消耗脂肪,肌肉几更明显.而且还会强壮有力,身上的肌肉也会更结实更硬.
2016-12-02 11:04
