病情描述(女) 医生,您好,我老公今年34岁,听说他们公司前段时间体检发现很多人都得了脂肪肝,虽然他没有发现,但他平时应酬很多,经常喝酒,而且还特别喜欢吃肥腻的东西,我担心他以后也会得脂肪肝,我想问一下,应该怎样预防脂肪肝呢?
uxlbt1个回答2016-12-06 21:08
病情分析:
您好。确实,随着生活水平的提高,酗酒者、肥胖症者、糖尿病者、高脂饮食者不断增多,不合理的减肥造成的营养不良性脂肪肝也有所增加,再加上人群自我保健意识的提高,使得脂肪肝病例越来越多。针对这些情况,我们可采取一下措施预防脂肪肝的发生。
1、 合理膳食结构。按照我国居民平均膳食宝塔结构安排膳食,即以植物性食物为基础,配合适量高蛋白、高能量食物,严格限制高脂肪食物,防止热量过剩导致的肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝的发生。另外,营养的合理搭配,为防止因缺少某些成分所致的营养不良性脂肪肝。
2、 保持良好的饮食习惯。一日三餐定时定量,早餐吃饱吃好,中餐吃好,晚餐适量不要过饱;少吃零食,尤其是甜性零食;限制饮酒,尤其是长期饮酒。对常年酗酒者,彻底戒酒是预防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的唯一方法。
3、 避免运用具有肝损伤的药物,如四环素类药、激素类药、降血脂药物,以防药物性脂肪肝。
4、 适当进行体育活动。可以通过体育锻炼,消耗体内多余的热量,避免热量转化为脂肪储存体内。
5、 定期检查,及时控制病情。脂肪肝因早中期常不伴有症状,容易被忽视而未及时治疗,其绝大部分都是体检时发现的。因此,有肥胖症、糖尿病、高脂血症等疾病或有以上疾病家族史的人,应定期体检,以及时发现脂肪肝而早期采取防治措施。
2016-12-06 21:11