全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

江炎廷 内科

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病情分析：
您好，看了您的描述，怀孕便秘，与您的饮食习惯有很大原因，辛辣刺激食物会导致上火引起胃火旺盛，导致便秘的产生，睡眠不好精神压力大与便秘的关系不算大，主要是饮食方面导致的便秘，建议可以食疗调理治疗或者吃点中成药治疗一段时间就可以痊愈。首先建议您的在怀孕期间最好可以清淡饮食为主，可多吃水果排毒养颜，尽量少次热性大的食物比如火锅涮羊肉等，会对胎儿有影响，建议可以早上起来喝一杯蜂蜜水可以有效地缓解便秘，另外可以吃点六味能消胶囊帮助缓解便秘，对胎儿也没有副作用，对于睡眠的质量问题建议可以服用安神补脑液，改善脑部循环，缓解脑疲劳，同时可以缓解压力，对睡眠有很大帮助，也属于中成药，对胎儿影响不大，从生活放上来讲可以每天制定良好的作息时间，按时睡觉和起床，可以适当散步等，祝您和您的宝宝健康。

2016-12-07 18:03

李泰福 内科

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病情分析：
你好，根据你的叙述孕期饮食、生活习惯不好，容易导至便秘。建议多吃富含纤维素的蔬菜和水果，每日饮水不少于1500毫升，应有适当的锻炼活动，生活规律，养成定时排便的习惯。希望我的建议对你有所帮助。以上是对“孕妈妈发生便秘应该从生活方式上怎样改变？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2016-12-07 18:05