病情描述(男,50岁) 睡眠质量差, 同时容易做梦,怎么办? 想要得到的帮助:如何改善这样情况?
dgkxa2个回答2017-11-24 15:29
病情分析:
您好,对于您的情况是需要积极地调理的,考虑神经衰弱,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。
指导意见:
建议在平时的时候需要降低自己的紧张感或者是过度劳累,一定要多加放松自己的心情,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,这样对于身体健康也是很有好处的。
2017-11-25 09:07
病情分析:
这种情况要考虑精神因素,神经功能紊乱,压力大,神经衰弱的可能。
指导意见:
注意精神放松,保持心情舒畅,不要喝酒抽烟,不要喝茶和咖啡,睡前喝一杯酸奶,吃一个香蕉,可以用热水泡脚,有助于睡眠,可以配合口服安神胶囊,谷维素进行治疗。
2018-01-07 16:55