病情描述(女,17岁) 这个状况维持1个多月,一般晚上17点躺着,凌晨4点才睡,想彻底解决这种痛苦,怎么办呢?
bntks3个回答2018-05-18 01:06
病情分析:
你好,失眠的发生可能是神经衰弱引起的,从你说的情况来看,这个应该和精神压力比较大有一定的关系,你可以到医院的心理咨询科接受心理辅导。
指导意见:
失眠比较严重的话,还是应该及时就医,平时多注意调理,能大大缓解这种情况。现在可以考虑服用一些药物来进行治疗,每天需要进行适当的活动。
2018-05-18 10:23
病情分析:
您好,就您说的情况,可能是神经衰弱的原因出现的失眠,或者是因为过度的紧张,压力太大的原因导致的。可能是由于你一个多月前遇到了让你感到不快的事件,因为现实原因让你一时无法化解,使你内心容易产生过分的紧张、焦虑、抑郁甚至恐惧等负面情绪,这些负面情绪容易影响到你的正常睡眠状态,就会出现失眠的症状的。
指导意见:
建议是睡前的时候,可以喝一点牛奶,可以帮助缓解下。临睡前不要过于兴奋,尽量的不要吃辛辣的饮食或者是刺激性比较大的食物。失眠的原因比较多,有些是因为心理因素,有些是因为身体本身的原因,最好是详细的说明下是因为什么原因,或者是最忌被什么问题困扰导致的。
生活中,可以参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
2018-05-18 10:28
病情分析:
你好,失眠是生活中很多人都会遇到的问题,是一种常见的症状。如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症,则是一种精神疾病,建议尽快去正规的专科医院接受诊治,否则病情会越来越严重,并且还会引发其它的身体与精神疾病。
指导意见:
你在生活中可以学着自己调理,睡前喝一杯热牛奶,泡个热水脚,帮助入睡。建议失眠患者调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
2018-05-18 14:39